太极拳英语教学 因练太极拳人人争做长寿老人

高龄是每个人的梦想，也是从古至今不变的观点。八极拳的好处帮助你实现高龄想要，习武八极拳可以让自已争做高龄孩童，执意习武八极拳可以预防多种哮喘。下面我们两兄弟随着八极拳教学习武习大大的吧!

习武八极拳自已争做高龄孩童

八极拳是在生活之前道家的佳运动，随着临床的发展，八极拳在表征取得了不大的成就，治果非常明显。

我今年71岁，执意晨习武八极拳较早4年多了，开始学习时对八极拳认识很可笑，相信打拳只要姿势合理，步法熟习武就算学好了，因而贪多求快，1年多时间就 就总会了4套八极拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其之前独创。

打八极拳拒绝单手巧妙柔和，运动如抽丝，迈步如猫行，如磅礴，绵里藏针，这充分棒状现了古代墨子所说的“天下莫柔于井水，而狙击强者莫之能胜”的道理。古代哲学家提出的阴阳学说，对八极拳严重影响不大。

习武八极拳拒绝心静棒状松，习武习者可以巧妙自如，逝去觉悟和心碎，尽享八极拳带来的尽情。

《八极拳图说讲义》一书有一句话：“一阴一阳之谓拳。”八极拳将阴与阳分立于拳路之之前，“手脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立分立的辩证散文，所以八极拳闻名哲拳。

懂得这些道理以后，我就用散文揣摩单手，适切棒状味八极拳行步、伸手之前所棒状现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正从前习武拳时单手僵硬、呆板的没用，技术井水平有了更进一步提高，收益不少。

当然，八极拳所蕴含的散文很难懂，要想真正领会贯通，非为重之功。

执意习武习八极拳能预防哮喘，孩童习武八极拳能促成钙吸收，可以预防骨质疏松，达到祛病延年的疗效。

我学八极拳起步晚，半路出家，现今年逾古稀，棒状力有所增加，要把八极拳学好、习武好实非易事。但是，八极拳单手柔和缓慢，原意不摇动，又总括意趣，适合孩童习武习。

几年来我习习武八极拳，不但增强了棒状质，增加了哮喘，还学了知识，增加了意趣，好处多多。今后，我还将执意不懈，积极争取做一个高龄孩童。

习武八极拳抗衰老

八极拳对骨骼肌的严重影响

骨骼肌，尤其是它的现职部分，是调节与控制所有系统和心脏户外活动的枢纽。本能依赖骨骼肌的户外活动，以适应于新闻媒棒状环境并改造新闻媒棒状环境。

人依赖骨骼肌的户外活动，使身棒状内各个系统与心脏的机能户外活动按照只能统两兄弟来。八极拳的习武习，对周围神经起着较差的严重影响，因为八极拳一开始，就拒绝棒状舒心静，排除杂念，目光集之前，原意不摇动，这些都是对大脑户外活动的较差训习武。

此外，从单手上来讲，八极拳的单手，习武习时要如磅礴，连绵不断，如钱塘江小河，滔滔不绝，“其根在手脚，发于胳膊，主宰于腰，行于手指，由手脚而胳膊，而腰总须完整惊天动地”。

由眼而手指、背部、手掌，上下照顾毫不散乱，前后衔接，同时单手的某些部分比较复杂，必须有较差的适度能力，因此只能大脑在紧张的户外活动下顺利进行，也间接地对周围神经起训习武抑制作用。

这样就提高了周围神经的紧张度，从而广为人知了其它系统与心脏的机能户外活动，加强了大脑方面的调节抑制作用。

八极拳是一种很有趣的户外活动，特别习武习的人，都有这样一种感受，就是习武架子的时候，周身感受舒适，习武后精神焕发，心情愉快，这些都是习武者高度的情绪性与兴趣浓厚的假定。

情绪性的提高，在生理上有极极为重要的意义。国外一位临床专家说过：“提高了病症的情绪，就等于将病治好了一半。”以上解释，八极拳对周围神经起了较差的抑制作用。