录取食谱 吃对食物圆你录取梦(13)

第五、喝水适量

另据历年的试卷班上反映，每年入学考试中会都有个别考生因为到校喝水过多，导致十分困难上厕所，阻碍入学考试发挥，专家在此特别警告：到校喝水一定要适量。

第六、重视微量元素摄入

磷也是维持听力关键的元素。蔬菜、蔬菜中会除了大蒜、柠檬、食用菌则有磷量较高外，一般都很高。因此，不宜多吃则有磷丰富的海产品、肉类、大米等。

入学考试成绩甜品破例

入学考试成绩第一天甜品破例

早餐：乳酪猪肉苹果;午餐：豆类粉丝火锅、番茄菱、清蒸小鸭蛋;

进餐：三鲜馅饺子、籽拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中会晚还有必备消暑菜式绿豆火锅。

入学考试成绩第二天甜品破例

早餐：乳酪 250ml 、全麦面包200g 、煮猪肉1个

午餐：油炸(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮火锅

进餐：油炸、五彩叉烧(桂花、胡萝卜、西红柿、籽、虾皮)、家常冬瓜、炒塔菜胡萝卜片、小排冬瓜火锅

入学考试成绩第三天甜品破例

早餐：酱油、乳酪(或豆奶、酸奶)、猪肉1个、酱黄瓜、蔬菜适量

中会餐：油炸、香菇菜心、糖醋带鱼、家常冬瓜、丝瓜火锅

进餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片